游戏介绍

《床上的唇语场景未压缩版》🈲🈲 立秋：燥气当令，建议少辛多酸

　　8月7日迎来了立秋节气。这是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋的开始。此时阳气渐收、阴气渐长，但暑热未退。江苏省第二中医院门诊部副主任、副主任中医师邹兰亭提醒，秋季燥气当令，养生需兼顾“防暑”与“润燥”，饮食建议少辛多酸，慎贴“秋膘”。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

　　秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。邹兰亭主任说，此时应调整作息，早睡早起，建议每晚10点前入睡，顺应阳气收敛；早晨5—6点起床，舒展肺气，还能降低血栓风险。“初秋温差大，需白天防暑、早晚加衣。健康人群可适当‘秋冻’增强耐寒力，但老人、儿童需及时添衣，避免受凉。”需要提醒的是，立秋后仍可能有高温，需继续防中暑，避免长时间暴晒。空调温度不宜过低，可以控制在26℃左右，避免直吹，注意颈背、腹部和关节保暖。

　　在运动养生方面，推荐太极拳、八段锦、慢跑等中低强度运动，微微出汗即可，既能增强免疫力，又不过度耗气。但需避开极端时段，比如正午高温时，可清晨或傍晚时运动，以防中暑或感冒。

　　秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。邹兰亭主任表示，立秋节气，精神调养上要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌悲忧伤感。可以多晒太阳、培养兴趣爱好、多亲近自然、多交友，感受生活的美好。

　　饮食方面需润肺防燥，少辛多酸。邹兰亭主任建议，可以多吃白色食物，比如百合、银耳、雪梨、莲藕等，滋阴润肺，缓解口干、皮肤干等问题；减少葱、姜、辣椒等辛辣食物的摄入，避免发散阳气；多吃葡萄、山楂、柠檬等酸味水果，帮助收敛肺气。“需要注意的是，要慎贴‘秋膘’。现代人营养过剩，盲目进补易加重肠胃负担。体瘦或营养不良者可适量吃鸭肉、豆类；肥胖或‘三高’人群应以素食为主，比如菌菇、豆腐等。”

　　养生药膳推荐

　　●南瓜莲子桂花羹

　　材料：南瓜200g、莲子100g、干桂花10g。

　　做法：干莲子用清水浸泡3小时左右，吸水变软后去芯备用。南瓜剔除南瓜籽后去皮，切成小丁备用。锅中烧水，先下入莲子炖煮10分钟，然后加入南瓜丁再同煮10分钟。最后将干桂花倒入汤中焖上2分钟即可。

　　功效：健脾养胃，养心安神。

　　●西洋参石斛麦冬炖排骨

　　材料：西洋参5g、石斛10g、麦冬5g、排骨200g。

　　做法：排骨剁块用水清洗干净，冷水下锅焯烫，加葱、姜、料酒去一下排骨的腥味，水开以后把排骨捞出，清洗干净后放入沙锅中。锅中放入西洋参、石斛、麦冬，加入适量的清水，烧开后转文火炖煮2个小时左右，最后盛出装盘，根据个人口味加入适量的盐调味。

　　功效：益气养阴、益胃生津。

　　●百合茯苓陈皮茶

　　材料：百合5g、茯苓5g、陈皮5g。

　　做法：将陈皮和百合用清水冲洗干净，去除杂质。将陈皮切成薄片，便于茶汤更好地吸收其营养成分。将茯苓与陈皮、百合一起放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火慢煮10分钟，让陈皮、百合和茯苓的香气充分释放。加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。煮至冰糖完全溶解，即可关火。将煮好的茶汤倒入杯中，温饮。

　　功效：健脾祛湿，润肺安神。 【编辑:刘阳禾】

游戏特色

1、《床上的唇语场景未压缩版》-暖冰🈲🈲

2、结合了射击和英雄养成玩法模式

3、独特的横版滚屏射击

4、非常严密的思维逻辑

5、经典的像素风格画面

亮点优势

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　　第一次见到贾湖骨笛几个月后，萧兴华约定音乐家黄翔鹏、童忠良和两位工程师专程前往郑州，带着当时最先进的测音仪器——Stroboconn闪光频谱测音仪为骨笛测音。整整一周时间，他们对骨笛进行了音序测试，还录下了河北民歌《小白菜》的调子。相当准确的音高和坚实嘹亮的音色，令在场的人大为震惊。初步研究结论为，贾湖骨笛是一种乐器，这一发现可以改写中国音乐史，在世界音乐史上也有重要地位。　　前述天合光能人士告诉记者，即使在今年需求旺盛的情况下，天合光能对于组件环节产能的扩张依然谨慎，对于扩张的组件产能，自己也要配置部分硅料、硅片产能，目前年产能扩张到超过60GW。“一线企业扩产通常不存在较大问题，天合光能海外销售渠道较为健全，在海外需求爆发式增长时，能够拿到更多订单。但一些新近进入光伏产业的企业宣布建设20GW产能，可能会最终受制于销售渠道有限，拿不到订单，导致产能过剩。” 

背景设定

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小编评测

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更新日志

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